Ladičky na meditáciu a vnútorné naladenie

Ladičky na meditáciu | Pokojné tóny

Niekedy stačí jediný čistý tón a zrazu je všetko inak. Ladičky v tejto kategórii sú volené tak, aby vás sprevádzali pred meditáciou, pri dychových cvičeniach, vo chvíli ticha alebo kedykoľvek, kedy sa chcete na chvíľu zastaviť a vrátiť k sebe. Patrí sem 136,10 Hz Zem / ÓM, 528 Hz zo Solfeggio radu, 432 Hz ako alternatívne hudobné ladenie, Schumannova rezonancia 250,56 Hz a ďalšie pokojné tóny.

Vnímanie zvuku v priestore

Tieto ladičky sú menej o silnej telesnej vibrácii a viac o tom, ako sa zvuk nesie priestorom. Rozozvučíte ladičku, necháte ju znieť blízko seba, chvíľu počúvate a vnímate dozvuk. Myseľ, ktorá sa ešte pred chvíľou hnala za mnohými vecami, sa môže upokojiť pri jednom tóne. Keď tón odznie, úder môžete znova opakovať tak dlho, ako je vám príjemné.

Technika práce s tónom

Krásnou technikou je použitie frekvencie 136,10 Hz Zem / ÓM: rozozvučíte ladičku, jemne ju priložíte rukoväťou na hrudnú kosť, zavriete oči a vnímate vibráciu v hrudníku. Po chvíli sa k tónu môžete pridať tichým broukaním alebo spevom ÓM. Zvuk ladičky a hlas sa prepoja a dych sa môže prirodzene upokojiť.

Vhodné použitie

Táto kategória je dobrou voľbou pre každého, kto doma medituje, venuje sa dychu alebo si jednoducho chce občas urobiť pár minút ticha. Čistý tón môže byť krásnym začiatkom alebo zakončením meditácie, relaxácie aj večerného upokojenia.

Odporúčanie na začiatok

Pokiaľ začínate s ladičkami a chcete jednu, ktorá vás bude sprevádzať meditáciou, vyberte si z tejto kategórie. 136,10 Hz Zem / ÓM je tradičnou a veľmi univerzálnou voľbou.